21天形体课的感受

1. 感受很好。

2. 因为21天形体课是一个持续21天的健身计划，每天都有专门的锻炼动作和饮食计划，通过科学的训练和合理的饮食安排，可以有效地改善身体形态和健康状况。

3. 在进行21天形体课的过程中，我能够感受到身体的变化和进步，不仅体重减轻了，身体线条也变得更加紧实和有曲线感。同时，锻炼也增加了我的体力和耐力，让我感到更加有活力和健康。

此外，这个课程还教会了我如何合理安排饮食，养成良好的饮食习惯，对我来说是一个全面提升身体素质和形态的过程。

会感觉自己姿势都矫正过来了，但是也累

参加完21天形体课，我感受到了身体的巨大变化。课程中的各种锻炼方式和专业教练的指导，让我逐渐塑造了更加健康和结实的肌肉。

除此之外，我还感受到了身体的灵活性和耐力的提升，更加轻松地完成了一些曾经觉得吃力的动作。

课程的安排科学合理，每天的锻炼时间不长但效果显著。通过这21天的训练，我坚信只要持之以恒，我可以继续保持健康的体态，并且达到更高的运动水平。