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中学生马步多久

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  • 马步锻炼一定的腿部力量,武术基本的步法包括马步了。

    每天马步练习不要过多,10多分钟就可以,先蹲标准在谈力量.10分钟,分3组做,每组3分钟.

    2024-01-07 00:29:48
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