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20米潜泳技巧

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  • 由于每个人方式不一样的,所以技巧会存在差异性。

    但整体来说,在水里呼气,以鼻子为主,口为辅,呼吸要慢,而且还要轻快。如果在水面上的话,要吸气主,并且以嘴巴为主,鼻子为辅,可以快速深吸气。潜泳中有一种游泳方式为蛙泳,是腿向前移动,水下手臂的划水。虽说有助于控制方向,但需要注意腿要推动身体向前。

    2024-01-07 00:48:43
  • 最常见的潜远技术是蛙泳式潜泳,腿部动作与蛙泳相似,只是大腿收得幅度小一些,减少阻力。

    两臂划水的动作类似蝶泳划水动作,划水结束后,手和臂贴紧身体向前移臂。移臂开始时收腿,移臂到头部位置夹水,划水时腿不动。

    2024-01-07 00:48:43
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