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杂粮饭要泡多久

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  • 两个小时吧。

    杂粮也就是粗粮,一般比较硬,煮起来比较费时,泡发一下再煮相对的就要好煮一些了,所以在煮杂粮饭的时候都要提前泡两小时以上。杂粮所含的物质比较丰富,可以增加常肠蠕动,但口感稍微差一些,适当的吃一下,对身体有非常好的好处。

    2024-01-07 02:19:51
  • 燕麦米需要提前至少12小时泡发出芽 红豆黑米糙米我也是跟燕麦米同一个时间泡的,这样比较容易熟

    2024-01-07 02:19:51
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