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14岁怎么学习武术的基本功

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  • 自学最容易出偏,武术最后有师父手把手教。

    十四岁这个年龄段若是可以把握,则有望练出真正的功夫。基础功夫,你可以做扎马步,站桩(很重要,这是下盘的功夫,下盘不稳你再如何打都是虚的。),还有可以适当做一些强身健体的运动,比如有氧呼吸方式的跑步,俯卧撑,仰卧起坐,但是不能死练,死练筋骨僵硬的,所以最后配合舒展四肢的运动,还有拉腿之类的。也可以自学一点散打,擒拿,格斗术。

    2024-01-07 11:52:35
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