蛙泳一天游几分钟最好

一般情况下游泳40分钟左右比较合适。

具体原因如下，1、游泳40分钟左右既能达到减肥健身的目的，又不会使人身体过于疲惫以致出现副作用。因为在运动过程中消耗的能量主要是身体内部的糖和脂肪。在前20分钟左右的时间里，运动会优先选择消耗身体里的糖分，所以如果仅仅运动这点时间是没法达到减肥效果的；而等到20分钟以后，糖分消耗完毕，才会开始消耗脂肪。所以想要健身减肥，游泳一定要超过30分钟。

2、由于室内游泳池内的水中消毒剂较多，容易对眼睛和喉咙造成伤害，所以在室内游泳池游泳时要尽量控制好时间，不要游泳时间过长，以免对身体造成伤害。

3、因为游泳时人的身体会大量散热，且人体在水中的散热速度要远比在空气中快。所以如果在水里泡的时间过长，容易使人体温下降过快。

每天30分钟到45分钟最适宜游蛙泳

业务游泳在200米到500米左右，大约20分到30分左右

蛙泳一天成年人浮上午二小时下午二小时。如果身体常健康还可再加一个小时，青少年每天泳蛙泳两个小时即合，要是儿童的话适量运动一天一个小时左右不能太疲劳。

蛙泳一天坚持游三十分钟比较好。