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跆拳道黄带升黄绿带考什么内容

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  • 绿带1、礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼2、品式:太极三章3、基本功:

    a.三次中段攻防技术b.柔韧:两腿交换竖*4、腿法:

    b.后踢(左右各2次)

    c.后腿横踢接高位横踢(左右各2次)

    e.后踢脚靶(打脚靶左右各2次)

    5、体能:

    a.俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个,儿童8个)

    2024-01-08 01:45:08
  • 1.礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼

    2.品势:太极三章必考,太极一章或二章中抽考一章

    3.基本功:半马步双手刀中格挡

    4.腿法:侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢

    5.体能:a.俯卧撑b.两头起c.立卧跳

    6.整理道服,退场。

    跆拳道级别分为白带(十级),白黄(九级),黄带(八级),黄绿(七级),绿带(六级),绿蓝(五级),蓝带(四级),蓝红(三级),红带(二级),红黑(一级)。黑带一段至九段。

    2024-01-08 01:45:08
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