游泳换气概念

在水中你可以慢慢吐点气，也可以不吐。

当你嘴快离开水面时用力吐气，能吹走嘴边的水。然后你张大嘴吸气，张大嘴也是为了不让水进嘴里。这就完成了一次唤气。二。其实唤气最重要的是你得让头要露出水面，实质上是让嘴露出水面。你应该是练蛙泳现在，所以我就说蛙泳头出来前手臂动作。水中时手臂要伸直，胳膊肘不要弯（这很重要），然后整个手和手臂要向斜下方向或下方向划水。这个动作做到位了你头能离开水面很多，足够时间给你唤气。

换气就是：慢慢吐气，快速吸气。蛙泳换气：腿蹬夹两手向前伸时，头在水下用口鼻吐80%的气，手划水提肘时，抬头用口吸气。自由泳换气：两手交替划水时，头在水下用口鼻吐80%的气，当右手向后划出水涡时，水面转头90度用口吸气，也可以划三次水两边换气。仰泳换气：手摆臂时，用口吸气，手划水时，用口鼻吐气。蝶泳换气：两手向前插水时，头在水下用口鼻吐80%的气，手划水提肘时，抬头用口吸气。