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下水游泳通常多久需要上岸休息

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  • 建议20-30分钟休息一下。

    游泳40分钟左右能达到减肥瘦身的效果,又不会使身体过于疲惫,因为在运动过程中,前20分钟左右游泳会优先消耗身体里的糖分;

    2024-01-08 21:58:46
  • 根据每个人的体质不同,一般下水游泳20分钟左右需要上岸休息。

    2024-01-08 21:58:46
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