意思是：金橘；句子实例：用作名词(n.)
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跑步初练者跑1-2公里合适。
因为跑步是一个需要慢慢适应和提高的过程，初学者不宜一开始就贪心地跑太远，容易导致身体不适。1-2公里的距离足以让身体适应跑步的节奏和呼吸规律，也有利于提高身体的耐力和心肺功能。如果身体适应情况良好，可以逐渐增加跑步的时间和距离。除了控制距离，初学者在跑步时也应该注意正确的姿势和呼吸方法，可以参考相关的跑步教程或向有经验的跑者咨询。
此外，选择适合自己的跑鞋和跑步场地也很重要，可以减少运动损伤和提升跑步体验。
2024-01-09 06:32:15 -
跑步锻炼者应该坚持循序渐进的原则，坚持适度的原则，开始的时候应该跑1千米左右，第2天应该跑1500米左右，第3天跑2500米左右，这样才能达到锻炼身体的。
2024-01-09 06:32:15
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