自由泳等级时间标准

根据不同的人群，业余游泳运动员有4个年龄段，分别是小学生、中学生、成年男子和成年女子；根据不同的水平，业余游泳运动员有5个等级，从高到低分别用金海豚、银海豚、粉海豚、绿海豚和蓝海豚表示。

1.小学生（6-12岁）该年龄段设有50米自由泳、50米蛙泳、50米蝶泳和50米仰泳四个项目，后两个等级分别是不限泳姿，向前游动50米和向前游动25米。

50米自由泳的前三个等级标准分别为1分30秒00、1分50秒00和2分10秒00；50米蛙泳和50米仰泳标准相同，分别为1分40秒00、2分00秒00和2分20秒00；50米仰泳则只有金海豚标准，达到1分35秒00即可。

2.中学生（13-18岁）该年龄段设有50米自由泳、50米蛙泳、50米蝶泳、50米仰泳和200米混合泳五个项目，后两个等级分别是不限泳姿，向前游动100米和向前游动50米。

50米自由泳的前三个等级标准分别为1分05秒00、1分15秒00和1分30秒00；50米蛙泳和50米仰泳标准相同，分别为1分20秒00、1分30秒00和1分40秒00；50米仰泳则只有金海豚标准，达到1分18秒00即可；200米混合泳也只有金海豚标准，达到4分40秒00即可。

3.成年男子该项目设有50米、100米自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳以及200米混合泳，共计9个项目。以100米自由泳为例，达到1分40秒00则是金海豚等级，此后4个等级依次是1分58秒00、2分20秒00、2分50秒00以及不限泳姿，在2分10秒内连续完成50米赛程。

4.成年女子该项目设有50米、100米自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳以及200米混合泳，共计9个项目。以100米自由泳为例，达到2分15秒00则是金海豚等级，此后4个等级依次是2分25秒00、2分55秒00、3分20秒00以及不限泳姿，在2分30秒内连续完成50米赛程。

此外，还有后三个年龄段通用的入门标准，只要能在泳池里向前游动25米，泳姿、呼吸等动作随意使用，就能达到红海豚的等级。小学生的红海豚等级标准则是能在水里漂浮，熟悉泳池的水性就可以。

1、男子50米自由泳：标准50米池是27.5秒；25米池短池是26.5秒；2女子50米自由泳：标准50米池是31.5秒；25米池短池是30.5秒。

1.小学生（6-12岁）

该年龄段设有50米自由泳、50米蛙泳、50米蝶泳和50米仰泳四个项目，后两个等级分别是不限泳姿，向前游动50米和向前游动25米。

50米自由泳的前三个等级标准分别为1分30秒00、1分50秒00和2分10秒00；50米蛙泳和50米仰泳标准相同，分别为1分40秒00、2分00秒00和2分20秒00；50米仰泳则只有金海豚标准，达到1分35秒00即可。

2.中学生（13-18岁）

该年龄段设有50米自由泳、50米蛙泳、50米蝶泳、50米仰泳和200米混合泳五个项目，后两个等级分别是不限泳姿，向前游动100米和向前游动50米。

50米自由泳的前三个等级标准分别为1分05秒00、1分15秒00和1分30秒00；50米蛙泳和50米仰泳标准相同，分别为1分20秒00、1分30秒00和1分40秒00；50米仰泳则只有金海豚标准，达到1分18秒00即可；

200米混合泳也只有金海豚标准，达到4分40秒00即可。

3.成年男子

该项目设有50米、100米自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳以及200米混合泳，共计9个项目。以100米自由泳为例，达到1分40秒00则是金海豚等级，此后4个等级依次是1分58秒00、2分20秒00、2分50秒00以及不限泳姿，在2分10秒内连续完成50米赛程。

4.成年女子

该项目设有50米、100米自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳以及200米混合泳，共计9个项目。以100米自由泳为例，达到2分15秒00则是金海豚等级，此后4个等级依次是2分25秒00、2分55秒00、3分20秒00以及不限泳姿，在2分30秒内连续完成50米赛程。

此外，还有后三个年龄段通用的入门标准，只要能在泳池里向前游动25米，泳姿、呼吸等动作随意使用，就能达到红海豚的等级。小学生的红海豚等级标准则是能在水里漂浮，熟悉泳池的水性就可以。

自由泳成绩标准是：

1. 男子100米自由泳标准成绩为48.16秒，女子100米自由泳标准成绩为49.66秒。

2.如果你想在全国比赛中获得奖牌，你必须游泳至少47秒，当你接近45秒时，你将有机会。

3.自由泳是蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳四种游泳方式中最快的。让我们以自由泳为例，男子100米自由泳的世界纪录是46秒91。

我国运动员等级标准中，国家级运动员100米自由泳要求49.66秒，一级运动员55.5秒，二级运动员1分05秒，三级运动员1分22秒。正常人的水平要低于三级运动员，经常运动的要接近三级运动员的水平，1分30秒左右。不规律运动的人；

2分钟内就能达到好的效果。

自由泳也叫爬行。自由泳时，运动员俯卧在水中，几乎与水面平行，上下交叉双腿打水，双臂交替向后划水，使肩部随手臂旋转，随手臂前后移动，使蛙泳中未充分利用的肩部和躯干肌肉也参与工作。

因为自由泳从上到下不停地抽水，不仅产生浮力，还产生牵引力，牵引力也受阻力影响，但阻力比蛙泳小。由于上述因素，自由泳比蛙泳快得多。普通100米自由泳男子只要能游两分钟就合格。游一分四十秒挺好的。如果他们能游一分半钟，速度就很快。游泳1分20秒是三等运动员的水平。这个女人在上面的分数上加了10秒。