意思是:金橘;句子实例:用作名词(n.)
全部10个回答 >前桥训练目标
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前桥训练要领:
1、面向前方,手正上位,左脚向前出脚,脚尖点地。
2、左脚抬起向前上步,蹬、摆腿成前后分腿顶。
3、直膝、绷脚、顶肩、立腰。
4、右腿脚尖先落地,左腿控制在前上方伸。
5、重心继续前移,胸腰成软踹起身,左脚随后落地。前桥的类型:双腿前桥、单腿前桥、连续前桥、原地倒腿前桥、趋步前桥、鱼跃前桥。活动动作:下腰、倒立、腹肌、竖叉。
2024-01-09 17:03:14
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