所有栏目

排球扣球技术步法怎么走

已输入 0 字
优质回答
  • 1.原地双脚步练习。

    要求两脚用力蹬地,两臂划弧摆动配合起跳,在空中扣球手臂抬起并后引成扣球前的动作,落地要双脚前脚掌着地,屈膝缓冲。

    2.一步助跑起跳练习。要求手脚配合协调。

    3.网前助跑起跳。掌握助跑起跳步法。

    4.待手挥臂甩腕练习。体会鞭甩动作。

    5.两人一组,一人持球举至击球点位置,另一人挥臂击固定球。体会击球点和手形。

    6.网上扣固定球。体会网上扣球击球点和手形。

    7.对墙连续扣球。体会挥臂动作和击球手法。

    8、在网前自抛自扣过网。

    9、在4号位连续扣抛球。10.在4号位扣传球。

    2024-01-09 19:45:01
最新问题 全部问题