意思是：金橘；句子实例：用作名词(n.)
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1.学会侧压腿，反复练习，侧压腿是横向将筋拉伸，然后达到横叉的效果。
2.推胯，对墙正坐，腿、膝关节伸直，在臀部施加向墙面的推力，使胯逐渐展开
4.平躺地面，腿伸直贴地面，打开两腿，这个动作虽然可以快速横叉，但是强度太大，会比较难受，需要前面四个环节熟练后再训练！
2024-01-09 21:50:26
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意思是：卡明斯取自父名，来源于Cummin,含义是“卡明之子”(son of Cummin)；卡明斯；句子实例：用作名词(n.)
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意思是：卡明斯取自父名，来源于Cumming,含义是“卡明之子”(son of Cumming)；卡明斯；句子实例：用作名词(n.)
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意思是：卡明来源于布列塔尼人名，含义是“弯，弯曲”(bent,crooked)；卡明；句子实例：用作名词(n.)
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意思是：孜然芹，枯茗；
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意思是：（印度男人的）腹带，徽带，装饰带；句子实例：用作名词(n.)
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意思是：教母，女友，女人；句子实例：用作名词(n.)
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意思是：枯烯，异丙基苯；
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意思是：孜然芹，孜然芹果；枯茗；莳萝；句子实例：用作名词(n.)
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意思是：讨厌的，成负担的，累赘的；
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