瓜子花生是坚果吗

1、瓜子属于坚果。

坚果类的食物多数是植物的果实和种子，包括有很多的，如花生，核桃，开心果，杏仁，松子，瓜子等等。

2、瓜子的种类较多：有葵花子、海瓜子、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、黄瓜子、丝瓜子等。葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。

花生瓜子是属于坚果一类的。坚果基本上可以分成两大类：木本植物果实的坚果及草本植物果实的坚果，前者包括核桃、松子、杏仁、腰果、板栗、开心果及夏威夷豆等；后者则含芝麻、花生、南瓜子、葵花子等。通常，坚果的含水量都很低。除了板栗以外，坚果的脂肪含量都在40％以上，其中核桃更高达60％以上，因此，一般在营养学的分类上，坚果是被归为“油脂类”。

是坚果，坚果的品类有很多，大部分吃了都对身体挺好的，但是也不能多吃，因为他的不饱和脂肪挺高的，一天吃一小把刚刚好

瓜子是，而花生不是，因为 果皮坚硬，内含1粒种子才是坚果。如板栗等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效

瓜子花生不是坚果。坚果顾名思义是坚硬的外壳的果子，象核桃栗子等属于坚果类。