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pt课啥意思

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  • PT是personal training的缩写,意思是私人的训练师。

    初入健身房的训练者,也就是健身小白没有过硬的身体素质和训练概念,如果盲目地与比自己年轻、更熟练的训练者学习或者比较的话,在一些重量、技巧性较高的动作上容易带来运动伤害的风险。所以需要更加专业的私人教练的指导,能够根据自己的身体素质系统、循序渐进地进行锻炼,达到更好效果的同时避免受到不必要的伤害。

    2024-01-10 00:13:46
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