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为什么瑜伽练习以年为单位

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  • 刚开始练习瑜伽的时候,你可能是个急性子,甚至暴脾气,总是生气又后悔。

    如果你有缘继续练习下去,你会发现生活中其实没有这么多让你可以生气的地方,也没有值得让你仇恨的人,你会发现你变得温柔了,你的心变得温柔了,所以瑜伽是以年为单位......

    2024-01-10 05:07:49
  • 因为瑜伽是属于拉伸类放松类,人的肌肉细胞都是有记忆功能的,细胞最快也要3个月更新一次,不像hiit这种高强度运动,可以短期内见效,所以练瑜伽需要持这以恒

    2024-01-10 05:07:49
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