p白皮肤的方法

1. 多注意护肤，重视防晒保护。

出门时一定要涂一层SPF30以上的防晒霜，避免紫外线的伤害。

2. 合理饮食，多食用含有大量富含维生素C的柑橘类水果，西红柿，甘蓝等，以及富含维生素E、α—熊果苷的葵花子油，南瓜籽油等。

3. 做好补水。多喝水，补充细胞之间正常的水分代谢，平衡体内湿度，改善肌肤细胞的新陈代谢，保持皮肤的白皮肤。

4. 适当运动。多锻炼身体，活动皮肤血液循环，加快营养和废物的清除，以减少细胞脂肪累积，调节皮肤的黑白度，达到美白的效果。

5. 选择合适保养品。避免使用含有防腐剂、添加硫酸钙成分的护肤品，否则容易引起皮肤敏感、青春痘等现象。

要把人p白一点，可以利用图像编辑软件中的曲线工具或者色阶工具，将图像的亮度调整到高一些。同时，也可以利用液化工具将皮肤平滑处理，去掉暗沉、斑点等。另外，使用美颜滤镜也是一个可以考虑的选择。总体而言，要注意保持自然感，不要处理得过度，以免影响图像的真实性和可信度。