抛竿的基础

包括以下步骤：侧抛法：左手捏住铅坠或子线，右手轻握竿把，竿尖平指左前方，然后右臂自然挥竿上扬出力之后下压，同时左手松开铅坠或子线，用竿尖带动线组，使钩饵、铅坠尽可能贴水面飞行，准确、轻盈地荡入钓点正前方。

荡抛法：右手持竿，左手捏住线组中的铅坠，置于钩下方，双钩自然下垂，右手将竿尖指向前方，左手向后拉紧线组使竿梢受力呈弓状，右臂抬竿上扬的同时左手松开钩，并借助竿梢的弹力和扬竿的动力把钩荡送到正前方钓点。弓抛法：借助鱼竿弯曲后产生的弹力来进行抛投。贴水抛法：将投饵贴近水面运行的抛竿法，这样可以在遇到大风时，减少风的阻力影响。单手抛法：持竿的手同时捏住钓组的铅坠，挂饵完毕，钩饵不再需要倒手，直接松开钓饵同时做扬竿动作，把钩饵抛出去。建议在专业人士指导下学习抛竿。

抛竿是钓鱼的基本技术之一，其基础包括正确的身体姿势、手部动作和配合呼吸的节奏。

首先，站立姿势要稳固，双脚平行并与肩同宽，保持身体平衡；

其次，手部动作要有力而准确，用力甩竿同时保持稳定的手臂和手腕动作；

最后，要配合呼吸，通过吐气和收紧腹部肌肉来增加力量和控制竿子的释放。这些基础动作的正确掌握将有助于提高抛竿的准确度和钓鱼效果。