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靠墙倒立多长时间

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  • 倒立分很多种,总的来说一次性超过1分钟且不超过20分钟最佳。

    刚刚倒立起来后,由于重力的原因,大量血液会流向头部,造成头部充血。在坚持超过一分钟后,身体会发生生物化学反应,血液会重新分布,颅内压就会降下来。(前提是动作是正确的,且用鼻呼吸)但是超过20分钟后又会引起另外的生理生化反应,会导致身体受损(包括神经和内脏),产生很多不适症状。

    2024-01-11 21:58:45
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