80天的宝宝游泳游多久合适

婴儿第一次游泳时间建议＜10min，通常为7-8min，为了让婴儿有适应过程，逐渐适应游泳后可以适当延长游泳时间，但建议每次游泳＜15-20min。

因为婴儿的身体各项机能还没有完全发育成熟，而且肌肉力量比较薄弱，如果游泳时间过长，体力消耗过大，可能会导致运动过量、过度疲劳，从而引起婴儿出现免疫力降低，反而容易诱发各种疾病。此外游泳时要注意所处室内温度，通常建议在26-28℃，同时游泳池水温建议在37-38℃。每周游泳次数需要控制在1-2次，因为游泳持续时间过长，每周游泳次数过频会造成身体过度疲劳，从而引起免疫力下降，甚至会导致婴儿着凉，出现呼吸道感染症状。

一般时间建议控制在10-15分钟左右，最长不建议超过20分钟。原因有两方面：一方面是宝宝的皮肤比较柔嫩，长时间泡到水里面会导致皮肤发白；另一方面是宝宝的脊柱没有发育成熟，长时间浸泡到水中，对脊柱可能会造成一定的伤害。

此外，游泳是对体力消耗很大的运动，宝宝年龄段比较小，体能比较差，长时间游泳会导致体能消耗过大，反倒容易出现疾病。一般宝宝游泳频率也不建议过高，一个星期一次就可以。游泳的时候室内的温度和水温一定要控制好，既不能太热，也不能太凉，室温建议控制在28℃左右，水温建议控制在38℃左右。