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玉米能量是多少千卡

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  • 玉米是一种富含营养的谷物,它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和纤维素等。

    据研究表明,玉米的能量含量很高,每100克玉米的热量约为86-96千卡,但是这个值还受到许多因素的影响,如成熟度、品种、种植地区、存储方式等。同时,玉米在不同的食品加工方式中也会发生变化。例如,玉米片、玉米棒等加工食品的能量含量可能会高于食用新鲜玉米,因为它们通常含有添加剂和高油脂等成分。因此,如果你想要更加准确地了解玉米的能量含量,最好查看食品包装上的营养成分表,并且控制好食用量,以免摄入过多的热量。

    2024-01-12 02:11:59
  • 196 千卡 / 820 千焦

    蛋白质

    9.7%

    脂肪

    9.8%

    碳水

    80.5%

    三大营养素供能比

    蛋白质

    4.7 克

    脂肪

    2.1 克

    碳水化合物

    38.9 克

    膳食纤维

    0.0 克

    0.0 毫克

    2024-01-12 02:11:59
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