刚学游泳适合学什么

学游泳先学蛙泳是最容易学的，它可以在短时间内入门。

如果想要短时间内学会一种泳姿，那么蛙泳是最好的选择。但是，蛙泳的提升却同时也是最难的，如果想要精通和提升，那么会花费大量的时间，同时，蛙泳也是游泳速度里面最慢的。简单易学蛙泳的呼吸是正面呼吸，比较简单，初学者易于掌握。蛙泳动作内部循环节奏有明显的间歇，游起来省力，基本掌握后就能迅增长距离。提升难度大蛙泳入门容易，但是提升起来难度却是非常的大。因为蛙泳的技术细节是所有泳姿中最多最复杂的。比如说一个划手，手在水中的对水方向要做7-8次变换，手的路线也并不是一个简单的半弧。即使对于专业选手蛙泳也是难度最大的一种泳姿，通常放在最后攻克。

学会在水里走，闭气，换气。

初学者蛙泳是最基础的。

先从蛙泳学起，蛙泳比较容易起步。

先学习水中憋气，然后再学习蛙泳。因为学习水中憋气是游泳必备技巧，同时有助于克服对水的畏惧感。然后就可以学习蛙泳，这种泳姿最适合初学者。

建议有条件的可以参加游泳培训班规范学习，或者根据网上专业的教学视频，先在床上或者地板上进行基本动作训练，然后下水，先在浅水区通过练习熟悉基本动作。什么时候形成肌肉记忆、动作自如了，就可以尽情畅游了。