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拳击一周练几次好

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  • 自学拳击建议一次练习两个小时,一周练习六次以上。

    拳击是现代体育竞技赛事,技术相对简单,但是精细科学。想要学会很简单,两周到四周就可以学会,但是想要练习熟练,最少需要半年到一年,想要灵活应用于实战,最少一年以上。想成为高水平运动员,没有十年

    2024-01-12 02:27:16
  • 纯粹爱好不求实战,一周2-3练就很足够了。

    你可以选择错开时间,一三五撸铁,二四六拳击。各60-90分钟,是个很合理的安排了。不过请记住,一定要多注意技术到位,避免不必要的身体伤害。

    2024-01-12 02:27:16
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