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十大粗粮食排行榜

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  • 一、玉米,新鲜的玉米可以煮着吃玉米棒子,成熟的玉米可以做苞米茬子吃。

    二、高粱米,东北的高粱米水饭配煎鱼绝绝子。

    三、红薯,也叫地瓜,多种吃法,好吃健康。

    四、小米,小米粥营养健康。

    五、黄米,黄米熬的粘粘的配白糖真的美味可口。

    六、红豆,做小豆包吃,也可以蒸饭吃。

    七、绿豆,解暑神器。

    八、黄豆,豆腐、豆浆、干豆腐各种吃法营养丰富。

    九、全麦,全麦面包和全麦面都是减肥的首选。

    十、燕麦,燕麦片也是减肥人士的挚爱。

    2024-01-12 02:45:32
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