晒后背趴下晒好还是坐着晒太阳好

坐着晒太阳更好。

1. 坐着晒太阳可以降低晒后背部位对阳光的直射，减少晒伤的概率，同时可以充分利用阳光照射全身，使皮肤得到充分的照射。

2. 躺下晒太阳会使得身体表面的面积增大，使皮肤接受到的紫外线呈现放大状态，增加晒伤的几率，并且躺着晒太阳的时间会更长，通常人很难控制时间，容易导致过度晒伤。

3. 晒太阳时要注意防晒，多用防晒霜或穿遮阳衣等措施，防止晒伤和晒黑。同时晒太阳的时间不能过度，以免对身体造成不良的影响，需要找到一个平衡点，让身体得到适当的晒太阳时间。

晒太阳时，保持背对太阳，然后选择舒适的姿势。可以坐、卧、蹲等。对晒背的姿势没有太多要求，只要能晒到背就行。需要注意的是，晒背之后要记得多喝温开水来补充体内的能量，毕竟晒一段时间之后，汗也会排泄出来，人们会觉得累，所以大家要记得及时补充能量。

晒后背趴下晒好。因为晒后背趴下晒可以让阳光直接照射到背部，使得背部的肌肤更加均匀地吸收阳光，从而达到更好的晒黑效果。而坐着晒太阳则会让阳光斜射到背部，导致晒黑不均匀。

此外，晒后背趴下晒还可以避免因为长时间坐着而导致的腰酸背痛等不适感觉。因此，建议选择晒后背趴下晒的方式来晒太阳。