hiphop怎么在学校自学

在学校自学Hiphop可以参考以下步骤：准备活动：热身10~15分钟充分活动开身体各关节，体现街舞特点。

有氧运动：进行40-45分钟的有氧运动，动作由易到难，先分解，后合成，强调动作的衔接自然、连贯，在动作间歇保持运动动态。放松：进行5分钟的放松练习，跟随音乐的节奏，做调整练习动作，要有韧性、弹性。基本动作练习：从头部开始，依次按前、左、右的顺序练习律动Groove，在熟悉了4个方位的感觉后，尝试转圈，把4个地方连起来做，可以顺时针或反时针转。其他部位如颈、肩、胸、腰、胯、膝盖等依次这样练下去。状态的切换：将正常速度的、拍子在down上的bounce(up and down)的所有动作归为一个组(状态)，也可以把所有慢速的wave类的动作叫做第二个状态，把四拍一次的定拍动作(freeze/pause)叫做第三个状态。只需要在跳的时候切换即可。总之，自学街舞需要极大的耐心和实践，要注重基本功的练习，并不断探索和领悟街舞的技巧和韵律。在学校自学街舞可以充分利用学校的资源和氛围，与其他爱好者一起学习交流，不断提高自己的街舞水平。