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跳绳两千跳还是往后跳

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  • 都可以。

    第一,向前向后都可以,跳绳有好多花样,通常情况下是向前因为身体惯性使然,不特意控制的话,你会发现已经向前。第二,跳绳时要用前脚掌起跳和落地,切记不要用全脚或脚后跟落地,以免脑部受到震动,当跃起时,不要极度弯曲身体,成自然弯曲即可。

    2024-01-12 07:28:24
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