7节鞭绕脖怎么练

不建议练习7节鞭绕脖。

原因：这是一项高风险、高难度的武术技能，需要极高的专业技能和丰富的经验。初学者缺乏相关的基本功技能和身体控制能力，容易造成严重的身体伤害，需要非常慎重对待。延伸内容：作为一项有高风险的技能，在进行练习前，必须掌握充分的基础知识和技能，尊重规则与安全，选择合适的教练和训练场所，遵循安全、有序、理智的原则，从而减少可能的风险。如果您没有接受过正规的培训和指导，不要轻易尝试练习此项技能。

七节鞭教学入门动作就是练习舞花，像8字轨迹，最初可以用绳子绑小沙袋练习，避免自伤，等纯熟以后再换九节鞭演练！

练鞭要求;纵打一线,横扫一片。鞭路(法)清晰,勇猛快速,步法稳健,干净利落,竖轮平扫交代明白。鞭随身转亦随步换,收放自如,快而不乱,收回一团,放出一片。收回如虫,放出如龙。收回如鼠,放出如虎。