什么样的跳绳省力又好用

较细的橡胶绳。

比如:沙式跳绳 首先，它比较省力,只要动作正确,跳了一两个小时手臂也不会太累。因为绳子比较轻,手柄也比较细,所以可以用手腕轻抖带动手指发力摇绳,这样,手臂基本上不用太大的力量就可以连续摇绳。其次，沙式跳绳跳交叉和双飞动作很舒服,很省力。可以跳很长时间。因为绳体靠近手柄的地方粗一些重一些,而接触地的地方细...再次，轻重适宜。市面上也有一种绳,但绳体过轻,水平不太高的人很难掌握。

如果新手日常锻炼或者中小学考试，尽量选择塑料材质的跳绳，重量最好不要超过200g。这样既能快速掌握甩动节奏，又可以减轻手臂甩动负担，而且打在身上也不会很疼。

如果是校队素质训练，为了更好的锻炼效果，就推荐用重量较大的塑料跳绳，或者有保护层的钢丝跳绳。

如果是参加跳绳比赛，为了更快的速度，就推荐更细的无保护层的钢丝跳绳。