意思是：金橘；句子实例：用作名词(n.)
全部10个回答 >动态平板支撑和静态的有什么区别
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平板支撑是大众耳熟能详的健身动作，我们大众印象中的平板支撑就是静态的撑在那里。
其实这只是最基础的平板支撑，而平板支撑也是有一些变式可以做的，其中动态的平板支撑受一些健身者的喜爱。做动态平板支撑的好处单纯的静态平板支撑，无法收缩伸展腹肌，肌肉纤维无法受到撕裂而生长，因此无法雕刻马甲线身材。但是，如何进行变式动态平板支撑训练， 在强化核心肌群的同时，还能锻炼腰腹肌群，你的马甲线也会逐渐凸显。动态平板支撑怎么做双手撑地，收紧核心，背部挺直，全身保持稳定状态。双手依次屈肘并撑起，使身体在标准平板支撑与直臂支撑动作间依次切换，全程尽量减少身体的晃动。
2024-01-12 13:40:40 -
动态平板支撑，指是在动态下平板支撑。静态，指是在静态下平板支撑。
2024-01-12 13:40:40
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