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如何练背薄和驼背

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  • 矫正驼背和背厚,需要通过肌肉锻炼的方法来改善。

    胸肌和背部肌肉是一对正反影响的大肌肉群。锻炼胸肌的方式有很多,有杠铃、哑铃的卧推动作,拉力绳的夹胸动作。还有最简单的方式就是俯卧撑,比较简单,但是有一定的局限性,效果可能不是很明显,另外,姿势要正确才行。

    2024-01-12 18:07:12
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