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游泳20天能减多少斤

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  • 0斤到15斤左右游泳 减肥一个月能10斤到15斤左右。

    必须要根据身体的肥胖程度来确定。如果身体肥胖情况不是很严重,主要减肥会出现比较缓慢,游泳一个月一般能够达到瘦10斤左右的情况,如果身体肥胖情况比较严重,则可以有效的去除体内的脂肪,一般游泳一个月可以瘦15斤左右。

    2024-01-12 19:01:55
  • 一般能瘦3~10斤,具体情况存在个人差异。

    游泳作为有氧运动,可以消耗热量,起到一定的减肥减脂效果。除了游泳,通常还需要调整饮食结构,避免食用炸鸡、肥肉等热量较高的食物,以免影响减肥效果。

    2024-01-12 19:01:55
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