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一周游一次泳多久能瘦

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  • 4年游泳属于有氧运动,对身心健康有很多的好处,在游泳减肥的过程中,把握住最佳的减肥时段,做最适合的运动,效果是倍增的。

    游泳可以减肥的原因:一、可以增强全身肌肉的力量。

    二、可以提高骨质使骨骼更健康。

    三、游泳可以提高身体的柔韧性,因为重复的伸缩动作可以帮助身体提高柔韧性和灵活性。

    四、减肥可以帮助燃烧脂肪减少身体重量

    2024-01-12 19:01:57
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