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游泳比赛多久换气

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  • 这事是没有一定的

    依个人的体能,心肺机能等等,都有不一定的换气时间

    让你的血氧消耗和你的换气补充达到尽可能平衡

    让你的游泳时间和距离被限制在“肌耐力”

    若是初学者,建议每一种泳姿的一个完整动作周期就换一次气

    然后再视体能状况酌情增加时间

    2024-01-12 19:37:35
  • 刚下水可以十秒换气,接下来可以两三秒换一次气;还要根据各人水平来定,水平越高,换气时间越长。(一般划一两次水换一次气。)

    2024-01-12 19:37:35
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