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冥想与觉知的区别

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  • 冥想是一种行为。

    通过冥想,我们训练自己的心变得宁静平和、专注而警醒。这是我们在今天激烈的世界里必须不断修炼、加以提升的能力。正念觉知是一种存在状态。当我们保持正念来生活时,我们努力把握每一时刻、觉察当下的发生。要保持觉知,孤独、音乐或辅助并非必需。

    2024-01-12 21:25:09
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