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拉丁舞扭胯诀窍是什么

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  • 学拉丁舞重要在于一个人的毅力,下面说一下扭胯的练习小诀窍。

    扭腰的小诀窍:

    1、将自己靠在一面墙上,两脚成45度,身体放松,肩膀不动,使自己的腰部前后摆动,当腰部向后摆动时,使自己的腰部尽量打到墙,左腰和右腰前后交替练习;2手扶把杆,两脚成45度,肩膀不动,使自己的腰部向前,向后来回摆动;3在做原地扭腰练习时,两脚成45度,肩膀不动,胸部以下是一个整体,腰部前后摆动,左腰向后,右胸有向右的感觉;右腰向后,左胸有向左的感觉,就像拧麻花一样。

    2024-01-12 22:48:33
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