健力宝可以代替白开水吗

健力宝是运动功能饮料的一种，很多人习惯饮用功能性饮料来代替水。

其实，这种做法是错误的，长期饮用功能性饮料易导致“营养过剩”，影响身体健康。 功能性饮料属于电解质补充饮料，与人体体液相近，能迅速补充人体流失的水分和电解质。从营养角度看，功能性饮料含糖量较高，通常在人体大量消耗体内糖分的情况下能起到快速补充能量的作用。 如果平时没有做运功，或运动量不大，体内电解质平衡。曰常的白开水水质满足国家生活饮用水标准，我们没有必要选择健力宝一类的功能饮料代替白开水，特别是身体仍处于生长发育阶段的儿童青少年来说，要相信科学，合理饮食莫把功能性饮料当水喝。

重要的事情说三遍，健力宝不能代替白开水！因为健力宝属于加糖的饮料，里面有很多的糖，还有很多添加剂，喝多了对身体不好，而且还会引起龋齿，白开水虽然平淡无味，却是天然的最好最适合身体的，可以补充身体所需水分，不会伤害身体，所以健力宝不能代替白开水。

健力宝不能代替白开水。

因为健力宝本身就是一种饮料，里面含有很多糖精还有色素，这个只能是当饮料来喝，久久喝一次就可以了，要是每天拿来当白开水喝就不行了。这个每天喝多的话肚子会胀气，喝多了还会不想吃饭。人每天还是喝多点白开水是最好的。偶尔喝下饮料就可以了。

它是碳酸饮料，垃圾食品的一种，喝多了对身体很不好。那种运动型饮料是为了给要剧烈运动的人补充体力用的，常人不需要里面一些成分，否则能量囤积会变胖。 尤其是发育期的孩子能少喝就少喝，我就知晓因喝了太多健力宝长不高的。有老辈人说有激素

健力宝是一种恢复体力、提升爆发力的功能性饮料，内含功能性物质的纤维成分，对去除疲劳，恢复瞬间战斗力有一定的功效，但它也仅仅是作为一种能量的补充。而白开水，是人体机能所必须摄入的，而且必须要达到一定量的摄入，否则极易导致身体的脱水，而且白开水比较温和，柔软，是人不可或缺的！