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侧空翻和前空翻哪个难

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  • 前空翻难!

    侧空翻为侧面单脚发力,空中分腿旋转360º,两脚先后落地,能充分利用助跑的惯性来完成,前空翻则是双脚共同发力,双腿由后向前弧线旋转,同时紧缩身体,完成360º双脚同时落地,助跑惯性的利用率低,对人体腿部力量与腰部核心力量提出了高的要求!

    2024-01-13 02:16:25
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