泡菜汤的热量

泡菜豆腐汤热量〔200大卡〕。

材料五花肉(200克)、嫩豆腐(500克)、干香菇(3朵)、韩国辣白菜(250克)、葱(3根)、清鸡汤(500ml)调料油(2汤匙)、生抽(1汤匙)、盐(1汤匙)做法1、五花肉洗净切薄片，嫩豆腐切成块，韩国辣白菜切成块；香菇挤干水切成条；葱去头尾洗净，切成细丝。

2、烧热半锅水，加入1汤匙盐，倒入嫩豆腐块轻轻搅散，焯1分钟后捞起沥干水。

3、烧热1汤匙油，倒入五花肉以中小火煸至出油，待其呈金黄色，捞起五花肉倒出余油。

4、续添1汤匙油烧热，先放入香菇和辣白菜炒至香气四溢，注入清鸡汤搅匀。

5、倒入五花肉片，加入1汤匙生抽调味，加盖以中火煮5分钟入味。

6、倒入嫩豆腐块轻轻搅拌均匀，以中火煮至沸腾后，洒上葱丝即成。

22 千卡 / 92 千焦

蛋白质

20.6%

脂肪

57.8%

碳水

21.6%

三大营养素供能比

蛋白质

1.16 克

脂肪

1.45 克

碳水化合物

1.22 克

膳食纤维

0.35 克

钠

291.66 毫克

热量大约在300大卡左右到卡路里

200克的泡菜汤的热量大约是300大卡左右，泡菜汤是高盐高辣dq食物，热量挺高的，少吃。