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初学跳绳是原地跳还是往前跳

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  • 学跳绳非常简单,可以选择在原地跳,也可以一边跳一边往前跑,我觉得原地跳更简单易学一些,既可以锻炼全身的协调性,也可以锻炼肌肉的力量,这项运动看起来简单,其实全身配合,配合的好才能跳得好,对提高人的身体素质非常有帮助,现在小学生的身体素质测试的一个测试方式就是跳绳,可见他的重要性。

    2024-01-13 21:50:56
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