男生脸上的肉怎么减

减肥是一个漫长而艰苦的过程，要想减掉男生脸上的肉，最重要的是坚持锻炼和健康饮食。

首先，要控制饮食，少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食，多喝水，少吃零食。其次，要坚持锻炼，建立健康的锻炼习惯，比如每天做瑜伽，慢跑，游泳，跳舞等，这些有助于减肥，增加肌肉，改善体质，美化脸部线条。最后，要保持良好的心态，不要放弃，坚持不懈，努力实现自己的目标，一定会有收获的。

多吃含钾质高的食物

想快速瘦脸的男生平时也要注意多摄入一些含钾质高的食物，如西芹、小鱼干等，钾元素是面部咬肌的杀手，所以如果你的咬肌过于肥大，药多吃这些食物哦。而且也要注意不要再吃口香糖、甘蔗这些锻炼你咬肌的食物。

男生的话，想要减掉脸上的肉的话，我建议您多做有氧类的训练，能够很好的减掉我们的赘肉。希望我的回答对您有所帮助