4000步大概多少公里

大约2.6公里。

一般人在行走时一步大约60到七十厘米，所以4000*0.65=2600米=2.6公里。人在散步时步子一般偏小会低于60厘米，在奔跑时会大于70厘米，正常行走时由于腿的长度跟个人的习惯大约在60到70厘米。频率一般在九十步每分钟，正常的走路消耗体力是非常小的，所以要想达到锻炼身体，就得需要加大频率提高步幅，这样就会调动全身的肌肉，促进血流速度，增加机体的代谢达到锻炼目的。

每步0.75米计算；

4000步约等于3000米。即3公里。

一位70至80岁的老人，一步约0.5至0.6米；

4000步约等于2200米。即2.2公里。

一位4至5岁的少年小朋友，他的步伐在0.35至0.45之间。

4000步约等于1600米。即1.6公里。由此得来结论，不同的人群，不同的年龄，会得到不同的答案。

对不同的人群来说4000步的公里数是不一样的。对于一个1.65米左右的正常的成年人来说，每步大概有70公分左右，那么4000步的公里数为4000x0.7=2.8公里；而对于身高高于1.65米的正常成年人，其每步迈的步伐可能会大点，那么4000步的公里数就相应多一点，反之则少一点。

而对于未成年人或老年人来说，其每步迈的步伐可能会小点，那么4000步的公里数就相应也要少一点。

健步走的平均每步约0.8米，由此推算；

4000步大约是0.8x4000=3200（米）＝3.2公里。

如果是走队列，每步约0.75米；

4千步就是0.75x4000=3000（米）。

如果是散步，每步约0.4一0.5米；

4千步大约不超过2公里。

4000步大概是4公里，具体还得看情况，如果是女生去走四千步的话，大概只有三点四到三点八公里（女生的步幅一般都较小一些）；如果要是男生去走的话，一般情况下三点七到四点一公里不等；但是也有特殊情况的可能会达到四点二公里还会多一点（专业运动员的身高与步幅有关）。