自我认知知识

1自我认知（self-cognition）指的是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。

2自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；3自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。

4自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。认识自我；

5实事求是地评价自己，是自我调节和人格完善的重要前提。

6自我认知的作用自我认知的心理认知是一种比较高级的认知能力。对于教育程度低，或者智力程度比较低的人；

7也许终身也不具备这种自我的认知。而对于有些人，则能够超越这种心理认知。8心理认知一般来说是一个无限的过程，因为心理活动本身是无限的，9它会跟着个人经历和记忆以及思想和想象力不断地发展。10因此凡是出现和前一阶段或者时期不同的心理活动后，11个体对自我的心理将会有一个总结和重新的调整12如果一个人不能正确的认识自我，看不到自我的优点13觉得处处不如别人，就会产生自卑，丧失信心，14做事畏缩不前……相反，如果一个人过高地估计自己，15也会骄傲自大、盲目乐观，导致工作的失误。16因此，恰当地认知自己能够克服这些不切实际的想法，17还能够全面的认识自己，在生活中寻找到适合自己的方面。

自我认知包括自我了解、他人评价、社会反馈以及反省总结四个方面。

一是自我了解。对自己的身体、能力、优缺点等方面来认识自己的生理情况、心理情况、以及社会情况，从自己的社会行为来为自己的人际交往打分。

二是他人评价。我们要吸收、听取他人对自己的评价,从多个角度分析自己是一个什么样的人。

三是社会反馈。我们可以选择一个社会阶段的与自己相当的人群对自己进行对比。

四是反省总结。古语云一日三省吾身,反思自己是认识自己的最后一步。