熬夜的坏处你知道多少

熬夜的坏处我知道的很多，造成超重、肥胖；增加患癌风险；肝脏受损；使皮肤受损；增加心脏负担；记忆力、注意力下降；导致肠胃功能紊乱等。

熬夜的危害随着时间的累积，会逐渐在身上有所表现，是不能忽视的。即使熬夜有这么多的坏处，但有些年轻人还是不顾这些继续熬夜。

熬夜会使自己睡眠不足，而精力不充沛，而且容易掉头发，引起身体内分泌失调，出现红眼圈。

1、长时间熬夜会使人的免疫力降低，大脑处在一种不健康的状态。

2、第二天起床后会提不起精神，严重时会影响工作。

3、记忆力也会有衰退的迹象。

4、熬夜生活不规律还会导致肥胖。

熬夜的坏处非常多，在晚上11点之前如果不睡觉的话，就算是熬夜。我好几天没有睡觉的话，可能会有猝死的风险。熬夜最主要的表现就是黑眼圈，皮肤变差的。最主要的危害就是免疫力下降会导致经常生病，经常感冒。而且可能会影响第2天的工作效率。