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跨越式跳高的教学方法

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  • 1.建立完整技术概念通过教师讲解和观看完整技术录像、完整技术动作示范等方式,使学生了解完整技术各个环节技术要点和建立完整的技术概念。

    2.学习起跳技术和助跑起跳相结合技术练习目的是确定起跳腿和摆动腿,重点体会单脚起跳技术和跑跳结合技术。具体练习方法如下:

    (1)摆腿摆臂技术练习。起跳腿在前,两脚前后开立。练习时,摆动腿膝关节微屈并快速向上摆动,同时两臂经下向上摆,提肩拔腰。

    2023-12-25 00:33:56
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