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马王堆引导术口诀

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  • 马王堆导引术口诀:

    预备势与起势

    目视前方身放鬆,气沉丹田心安稳;

    跨步调身肩下沉,旋腕抬掌微提踵

    挽弓

    转掌向前缓慢伸,屈肘立掌到云门

    扩胸开掌再合拢,转身伸臂不停顿;

    2023-12-26 00:29:07
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