情商低怎么办怎么提高情商

1、学会原谅。

对于一些话，可能有意无意伤到你。如果不是真正地触及到你的底线，应该学会原谅，睁一只眼闭一只眼，可以装作不懂。提高忍耐力，是提高情商的必备素质。

2、学会冷静。当情绪有些失控时，可以选择离开或者暂停谈话，并尝试深呼吸、运动等方式平静心情。一个人只有掌控住情绪，才是提高情商的关键。

3、学会倾听。很多人，之所以情商低，主要是学不会倾听。因为只有善于倾听，才能够明白别人的真正意图，才能够把握别人的内心，知道哪些才是对方最喜欢听的，哪些是对方内心真正需要的。

4、学会包容，可以接受一些无伤大雅的批评。当学会包容，能够接受一些批评，人的情绪就会波动不大，不容易冲动行事。一颗包容之心，是非常重要的。当然，并不表示无底线的包容，而是在底线范围内，允许一些批评，能够心平气和的面对一些不同的观点，允许出现一些观点冲突。

5、培养幽默感。这个可以多和幽默的人交往，多看些有趣幽默的书籍或影视作品，潜移默化的培养。当有意识的培养幽默感，人的情商就不会不知不觉地提升了上来。

6、接受不完美。当一个人一直在追求完美，就会看不惯很多的事情。当学会接受不完美，人的包容心就会增强，就能够接受一些不同的观点，能够以开放的眼光看待问题。

7、学会和难以相处的人相处。可以多和难以相处的人接触，当有一天，能够从容应对各种难以相处的人时，说明情商已经提升上来了。和难以相处的人接触，刚开始会面对各种各样的刁难。但接触得多了，自己就会学会各种化解方法，直至相处融洽，这就是一个很好地磨炼自己的过程。

8、学会一定拒绝。高情商的人，总能够学会适当的亮底线。拒绝不是冷漠，而是拒绝不合理要求、拒绝不属于分内之事、拒绝让自己痛苦。不懂得拒绝，可能会后患无穷。有原则的拒绝，相比无原则的给予，才是真正高明的生活智慧。

提高情商的方法有：明确底线，敢于拒绝;学会原谅;控制愤怒，学会冷静;控制愤怒，学会冷静;平静面对过去;对未来充满信心;做成熟主动的聆听者;停止抱怨;忍受混乱与迷惑;严守道德标准。

1、明确底线，敢于拒绝

明确底线，让别人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底线的数量，底线太多，很难相处;底线太少，被人欺负。

2、学会原谅

提高忍耐力，学会原谅伤害和侮辱你的人，是提高情商的必备素质。

3、控制愤怒，学会冷静

愤怒让人丧失理智，觉得愤怒时，可以选择离开或暂停谈话，并尝试用深呼吸，自言自语，运动等方式平静心情。

4、清楚自己的优势与短板

清楚地了解自己的优势和短板，根据自己情况承担工作，充分发挥自己的优势，弥补自身不足。

5、平静面对过去

没有时间后悔，放下过去，着眼当前，只有这样才能进步。

懂得换位思考，在有选择的情况之下，选择更善良，更妥当的说法。得理也要饶人，理直气和比理直气壮，更能赢得人心。学会管住嘴，说话要含蓄且到位，不要急着否定别，把不对换成对，尽量多说谢谢，记得加上对方名字或者你，请别人帮忙的时候，别太理所当然

2023-12-26 00:40:21

1.一，学会关心别人，不要太自我。当你去关心别人、了解别人，你就会发现，别人的想法，这样出了问题你就会知道怎样对付。所谓知己知彼百战百胜，只了解自己不了解别人，出了问题当然不知道该怎么应对。

2.二，多看看别人处理事情的问题和方法。这样出现事情你就有了教程，也会处理问题，情商也自然而然地提高。

3.三，不要太爱面子。情商低的人一般都爱面子，固执己见，放下面子你就会发现海阔天空，原来解决问题没那么难。

4.四，多和人交往，不要封闭自己。见得人多了，为人处事的教程就丰富起来。

5.五，换位思考。现在对方的立场上考虑，也许你就会茅塞顿开，柳暗花明又一村了

情商低的人想要提高自己的情商，变成高情商的人，你可以试着做到这几点：

1，你要知道自己的底线在哪里，明确底线，然后坚守底线勇于拒绝

2，你要学会去原谅别人。提高自己的忍耐力，学会去宽恕那些得罪你的人。

3，控制自己的情绪，学会遇事先冷静。