情商低的人怎么提高

1、学会控制自己的情绪。

在生活中就要学着去控制自己的情绪，愤怒不要牵连到他人，这样才不会被人讨厌。

2、话别说太满。要是你经常把话说得太满，还总是不能把事情办到位，那你在别人心中的形象就会大打折扣，别人就会觉得你不靠谱，不讲信用。

3、不要把负能量带给身边的人。要自己默默消化，克服这个困难，或者单独说给自己的知心好友，让她来开导自己。

4、学会拒绝。不懂得拒绝的人，他的身边从来就不会有真正的朋友，只会理所当然地接受你的帮助，不会感激你的帮忙。

情商低的人可以这样提高，我建议你多跟一些情商高的人交往，然后看看他们的为人处事的方式和态度，从他们的身上学到诸多的高情商的优点。正所谓近朱者赤，近朱墨者黑！你如果时时跟着这些高情商的人，你就可以被他们的优点所熏陶，那么你也会慢慢的高情商起来的！

心理学家曾做过这样一个实验，幼儿园老师给每个孩子一块糖，并告诉他们：“现在吃，就只给一块，如果能忍一小时后再吃，可以再奖励一块。”

以后的跟踪调查的结果显示，凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。这在心理学叫延时效应，或延时满足。