意思是：金橘；句子实例：用作名词(n.)
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情绪控制能力是指个体在面对不同情境时，能够有效地调节自己的情绪状态，以适应环境要求的能力。
以下是一些锻炼情绪控制能力的方法：
1. 深呼吸：当你感到情绪失控时，可以尝试深呼吸来缓解紧张和焦虑。深呼吸可以帮助你放松身体和大脑，从而更好地控制情绪。
2. 运动：适当的运动可以帮助你释放压力和负面情绪，同时也可以提高身体素质和免疫力。
3. 冥想：冥想可以帮助你放松身心，减轻压力和焦虑，从而提高情绪控制能力。
4. 寻求支持：如果你感到情绪失控，可以寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助。他们可以给你提供建议和支持，帮助你更好地应对情绪问题。
2023-12-26 00:46:14
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